Польза магния

Большая часть органов нашего тела, а особенно сердце, мышцы и почки, нуждаются в магнии. От количества магния зависит крепкость  зубов и костей. Он также активирует ферменты, которые отвечают за выработку энергии, помогает регулировать уровень кальция, меди, цинка и других важных минералов и  веществ в организме.

Хотя вы не можете получить достаточно магния из своего рациона, это редко приводит к серьезному его дефициту. Симптомы дефицита магния могут проявляться в  синдром беспокойных ног, тревоге, раздражительности, расстройстве сна,  тошноте и общем недомогании, нарушении сердечного ритма, изменении кровяного давления, гипервентиляции, бессоннице, плохом росте ногтей и даже судорогах.

 Употребление достаточного количества магния может повысить эффективность обычного лечения для таких заболеваний, как астма, повышенное давление, депрессия, сахарный диабет,  мигрень, аритмия и сердечная недостаточность,  остеопороз, предменструальный синдром (ПМС).

Магний содержится во многих продуктах питания. Продукты, богатые магнием -  цельные зерна, орехи и зеленые овощи. Зеленые листовые овощи особенно хорошие источники магния. Купить препарат магния в аптеке можно во многих формах. Лучше всего взять магний в комплексе витаминов (Магне-В6), или поливитамины, которые содержат витамины группы В, потому что уровень витамина В6 определяет, какое количество магния смогут поглотить клетки нашего организма.

Обращайтесь в нашу интернет-аптеку и мы поможем подобрать Вам неободимые препараты.

Аптека Днепр - Здоровье без очереди!